به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، آرتروز که همیشه به‌عنوان «بیماری سالمندان» شناخته می‌شد، حالا به دلایلی مثل کم‌تحرکی، اضافه‌وزن و سبک زندگی نامناسب، جوانان کشور را هم درگیر کرده است؛ به‌خصوص زانوهایشان را. آمارها نشان می‌دهد که شیوع آرتروز زانو در کشور حدود ۲۰ درصد است که عددی نگران‌کننده است.
شیوع آرتروز در ایران
آرتروز یا همان ساییدگی مفاصل، یک بیماری خاموش و پیش‌رونده است که به‌تدریج غضروف مفاصل را تخریب می‌کند و باعث درد، سفتی و محدودیت حرکتی می‌شود. آرتروز می‌تواند هر مفصلی را درگیر کند، اما برخی مفاصل به‌دلیل تحمل وزن یا استفاده زیاد، بیشتر درگیر می‌شوند مثل زانوها، لگن، ران‌ها، ستون فقرات (بخش پایین کمر)، مفاصل کوچک دست‌ها و انگشت‌ها به‌خصوص شست دست و انگشت بزرگ پا.
چرا مفصل‌ها ساییده می‌شوند؟
آرتروز، یک بیماری چندعاملی است که مجموعه‌ای از دلایل در بروز و پیشرفت آن نقش دارند. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که غضروف محافظ انتهای استخوان‌ها در مفاصل به مرور زمان تحلیل می‌رود. در این حالت، استخوان‌ها روی هم ساییده می‌شوند و همین باعث درد، تورم و کاهش دامنه حرکتی فرد می‌شود.موسی رئیسی، متخصص ارتوپدی به دلایل بروز آرتروز اشاره می‌کند: «افزیش سن، اضافه وزن و چاقی، جنسیت، نداشتن فعالیت بدنی، آسیب‌های مفصلی، سبک زندگی نامناسب و البته سابقه ژنتیک و خانوادگی مهم‌ترین دلایل و عوامل خطر بروز آرتروز هستند.»
کدام گروه‌های سنی در معرض خطرند؟
اگرچه آرتروز با افزایش سن شیوع بیشتری پیدا می‌کند و اغلب افراد بالای ۶۵ سال را درگیر می‌کند، اما این بیماری حالا دیگر محدود به سالمندان نیست. مطالعات در ایران نشان می‌دهد که سن ابتلا به آرتروز زانو کاهش یافته و حتی در افراد زیر ۵۰ سال نیز مشاهده می‌شود. به‌گفته رئیسی، متخصص ارتوپدی، تقریبا ۲۰ درصد از مبتلایان به آرتروز زانو زیر ۵۰ سال دارند.»
مهم‌ترین راهکارهای پیشگیری از آرتروز
کنترل وزن
ورزش منظم
اصلاح سبک زندگی
رژیم غذایی سالم
درمان‌های پزشکی
پیامدهای بروز آرتروز
درد مزمن
سفتی و خشکی مفاصل
کاهش دامنه حرکتی
تغییر شکل مفصل
تحلیل عضلات
دلایل بروز آرتروز
افزایش سن
اضافه وزن و چاقی
سابقه ژنتیک و خانوادگی
آسیب‌های مفصلی
سبک زندگی نامناسب
ضعف عضلات
نظر شما